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¿Alguna vez te paso que cuando estás trabajando piensas en otras cosas? Una investigación habla de que el 47% de las veces que trabajas estás pensando en otra cosa esto hace que puedas perderte información importante a la hora de recibir datos. Acá tenemos soluciones que puede hacer que esto mejore.

1. Tómate un tiempo para ejercicios breves de atención plena.

Podes concentrarte en respirar y en tu lugar de trabajo

2. Se consciente de lo que está haciendo.

Prestar atención de lo que estás haciendo para así poder entender su lenguaje corporal y lo que realmente está diciendo

3. hace una lista de las cosas por las que estás agradecido.

Dejar de pensar en las cosas malas y ser negativo y agradecer por lo bueno que te pasa

4. evitar la multitarea

Evitar hacer dos cosas a la vez es preferible darle atención máxima a una cosa